Jako spousta žen i já jsem toužila po krásnější postavě.
Vyzkoušela jsem řadu diet, sportovních aktivit, cvičila několikrát v týdnu na dynamických skupinových lekcích plus navštěvovala posilovnu, tvrdě na sobě pracovala. V tu dobu to byl můj způsob oddechu po pracovních povinnostech. Postava se tvarovala, ovšem spokojenost nepřicházela.
Od rychlejších forem cvičení jsem se dostala k vědomému cvičení a začala se v roce 2007 zajímat o PILATES a od roku 2009 jsem lektorkou pomalých forem cvičení BODY & MIND.
Období mateřství – prvního těhotenství – jsem pohybové aktivity lehce omezila, avšak sport byl pro mě radost. Moc kilogramů jsem nenabrala, ovšem péče o miminko, probděné noci a doporučení „kojením se hubne“ u mě nezabíralo. Tři kilogramy do původní váhy se nedařilo zhubnout. Čím více jsem se trápila, o to víc jsem na sobě
dřela a výsledky se stále nedostavovaly. Druhé miminko, tady byl můj kolotoč - holčičky, domácnost, od péče o dcerky jsem si „odskakovala“ předcvičovat svým klientkám, najala si trenérku na běh – začala běhat – pohyb byl několikrát za týden. A výsledek? Kilogramy nahoře, velká únava a všichni kolem mě štíhlejší a spokojení a já vyčerpaná a unavená a protivná (teď už vím, že i hladová).
Po nějaké době jsem pochopila, že k lepší váze pouze cvičení nestačí. Důležitým faktorem, který si člověk nechce moc připustit, je i způsob jeho stavování. Znala jsem produkty zdravé výživy, jedla je. Jenže složení stravy nebylo vůči mému sportování, zdravotnímu stavu a malému množství odpočinku nastaveno ideálně. To, co u druhých zabíralo, mělo na mě opačný efekt. A tak jsem zbytečně omezovala množství potravin ve snaze zhubnout a efekt byl opačný.
Začala jsem se tedy více zajímat o zdravé stravování, spolupracovat s poradkyní, která mi ukázala způsob, jak se najíst a přitom hubnout kilogramy tuků. Pokud bych z toho pomyslného kruhu nevystoupila, tak bych se postupně úplně zničila. Díky novému způsobu stravování, které není dietou - jedná o pochopení a aplikaci určitých výživových doporučení (a samozřejmě jejich dodržování) se cítím vitálněji, mám dostatek energie, netrápí mě chutě na sladkosti a nehledám již kompenzaci mé únavy v kávě či dortíku.
Nejen to, co jíme, ale hlavně kdy jíme a jak jíme, souvisí s tím, jací jsme a kolik máme energie (a pak je také důsledek – na našich nemocech či zdraví).
Změna životosprávy je opravdu nejlepší investice do SEBE SAMA.Cerfitikáty:
